Cómo agregar entrenamientos manualmente a Apple Watch

¿No pudo registrar un entrenamiento con su Apple Watch? Tal vez tu dispositivo portátil se quedó sin batería mientras hacías ejercicio y no registró tu actividad correctamente. Afortunadamente, puede agregar entrenamientos manualmente a su aplicación de salud para compensarlo.

Registre manualmente un entrenamiento iniciando la aplicación Salud en su iPhone, luego navegando a la pestaña "Examinar" y tocando la categoría "Actividad". En la pantalla que aparece, toca "Entrenamientos" para que aparezca un gráfico de tus entrenamientos registrados.

En la esquina superior derecha de la pantalla, toque "Agregar datos" para abrir un formulario de ingreso de datos. Utilice este formulario para seleccionar un "Tipo de actividad", como correr o andar en bicicleta, la cantidad de energía quemada (en kilocalorías o kilojulios, según su configuración) y la distancia recorrida (cuando corresponda).

Puede consultar los datos de su actividad anterior para determinar cuánta energía quemó en el entrenamiento elegido. Por ejemplo, si normalmente quema alrededor de 280 calorías en una caminata de 2,5 millas, debe registrar el doble de esa cantidad para una caminata de 5 millas. También puedes usar una calculadora de gasto de energía como esta.

Modifique la hora y la fecha en que se realizó la actividad, luego presione "Agregar" para finalizar. El entrenamiento se agregará a su registro y estará visible en la aplicación Salud en Explorar > Actividad > Entrenamientos y dentro de la aplicación Fitness en Resumen > Entrenamientos.

Los datos de actividad que registres de esta manera contarán para tu objetivo de Move y te ayudarán a cerrar tus anillos de actividad. Las actividades que se agregaron manualmente mostrarán el ícono de la aplicación Health en lugar de los íconos habituales de Apple Watch Workout.

Si desea eliminar un entrenamiento que ha grabado, ya sea manualmente o usando su Apple Watch, puede hacerlo fácilmente usando las aplicaciones Salud o Fitness en su iPhone.

Tendrá la opción de eliminar una entrada de entrenamiento o eliminar también los datos. Si elimina los datos, su actividad diaria total se verá afectada (al igual que su anillo Move).

Usando Salud, inicie la aplicación y luego diríjase a Explorar> Actividad> Entrenamientos. Desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de la pantalla y toque la opción "Mostrar todos los datos".

Encuentre el entrenamiento que desea eliminar desplazándose por la lista de actividades registradas.

Para eliminar una entrada individual, deslícese hacia la izquierda y toque el botón "Eliminar".

Usando Fitness, inicie la aplicación, luego diríjase a la pestaña Resumen. En "Entrenamientos", toque el botón "Mostrar más" para ver una lista completa de entrenamientos.

Use el botón "Todos los entrenamientos" en la esquina superior derecha de la pantalla para filtrar por tipo de entrenamiento si está buscando algo específico.

Encuentra el entrenamiento que deseas eliminar y luego deslízalo hacia la izquierda. Toque el botón "Eliminar" para eliminar la entrada.

Si llegó aquí buscando agregar tipos de entrenamiento a su aplicación Apple Watch Workouts, lo tenemos cubierto. En su Apple Watch, inicie la aplicación Workout y desplácese hacia abajo hasta el final de la lista, luego toque el botón "Agregar entrenamiento". Seleccione el tipo de actividad que le gustaría registrar de la lista.

Su entrenamiento elegido ahora aparecerá en la lista de entrenamientos. También puede eliminar las actividades que no usa deslizándolas hacia la izquierda y tocando la "X" roja que aparece.

El Apple Watch es un fantástico compañero de ejercicio. Debe realizar un seguimiento de todas sus actividades de entrenamiento en su Apple Watch para crear una mejor imagen de la salud en general. Puede usarlo para medir su estado cardiovascular general, detectar tendencias de frecuencia cardíaca preocupantes y obtener ayuda en caso de emergencia.

Sobre todo, hacer un uso completo del conjunto completo de funciones de Apple Watch puede ayudar a motivarlo a mantenerse activo y mejorar su salud en general.

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